De afgelopen jaren ben ik mij meer en meer gaan verdiepen in de ademhaling.
Hoe werkt dat eigenlijk? Hoe ziet een gezonde ademhaling eruit? Een buikademhaling, adem die hoog zit etc. Ik heb een intensieve tweedaagse bij Sonnevelt gevolgd in 2018, in 2019 heb ik het eerste jaar van de AOT- opleiding van Van Dixhoorn gevolgd (AOT staat voor Adem en Ontspanningstherapie) Inmiddels heb ik de training tot Ademcoach bij Annette Weers gedaan. Hoewel alle trainingen mij belangrijke inzichten gegeven hebben, zijn bij Annette Weers de puzzelstukjes in elkaar gevallen voor mij.
Ik heb geleerd gekaderde ademsessies te begeleiden. Via een zeer bijzondere intake tot de kern van jouw vraagstuk door te dringen. Na afloop van de intake is er een helder doel geformuleerd waarmee je de ademsessie in kan gaan. Tijdens de ademsessie ga ik met je aan de slag om je ademhaling helemaal naar je buik- én borstgebied te krijgen. Daarna ga je die verbinden, dat wil zeggen geen pauzes meer tussen in- en uitademhaling, en intensiveren. Dan komt er zo’n hoeveelheid zuurstof in beweging, dat al je cellen op een diep niveau geraakt worden en gereinigd, eventueel tot op DNA niveau. In deze fase van de sessie ligt de mogelijkheid om transformatie te ervaren. Je ademt voor je doel, voor je affirmatie. Lees een thema. Bijvoorbeeld, ik hou van mijzelf. Tijdens de sessie kan ik, ter ondersteuning, drukpunten aanraken, en jouw affirmatie hardop herhalen. En gerelateerde affirmaties toevoegen. Maar het belangrijkste is dat jij jouw porces aangaat, dat jij doorademt en aanwezig kan blijven in die gebieden die je nog niet goed kent. Ik zal daarbij ook aanwezig blijven, je bent niet alleen, en vanuit mijn intuïtie en ervaring zal ik het juiste zeggen of je ergens aan te raken. Daar waar het gebeurt. Of juist in stilte bij je te zijn. Opdat jij jouw reis kan maken. Of je uitnodigen geluid te maken. Ik zal je uitnodigen te doorvoelen wat er langskomt, en los te laten wat niet meer nodig is. Alles om jouw doel te dienen.
Het laatste deel van de sessie, blijf ik bij je maar ben ik niet meer actief aanwezig. Jij kan ‘uitrollen’, jouw transformerende ervaring ‘voltooien’, en geleidelijk kom je weer in het hier en nu. Het mooie van deze werkvorm is dat het een echte hier-en-nu methode is. In principe ga je niet ‘wroeten’ in het verleden. Ik als begeleider, ga niet speuren naar daar waar het ooit ‘verkeerd’ is gegaan. Nee, wat is er hier en nu? En waar wil je naar kijken? Wat zou je anders willen in het hier en nu? En dat gaan we hier en nu aan. Althans daar ga jij nu voor ademen. De adem is de transformerende kracht. Die doet het werk.
Uit persoonlijke ervaring kan ik zeggen dat de kracht van een ademsessie enorm kan zijn.
Het werken met affirmaties is aan de ene kant een kunst op zich, om een krachtige affirmatie te formuleren, maar als je dat eenmaal door hebt, is het ook weer eenvoudig en vanzelfsprekend. En er gaat werkelijk iets magisch vanuit. Opmerkelijk voor mij is de intake. Die heeft een opzetje, anders dan gewoon wat vragen aan je stellen. Daar vindt eigenlijk al iets plaats. Zelf heb ik ervaren dat alleen al de intake sterk helende krachten heeft.
Ik nodig je uit om het eens te ervaren. Naast het effect van de transformatie op spiritueel niveau, verbetert je ademhaling zich blijvend, door het intensieve ademen tijdens de sessie.
Mocht het nodig zijn, dan kan ik met je zoeken naar ademoefeningen die bij jouw proces aanvullen of ondersteunen. Dat kunnen we samen doen tijdens onze afspraak, en vervolgens kan jij er thuis mee aan de slag.
Praktisch:
Een echte ademsessie is een zelfstandig gebeuren. Heeft een dermate eigen karakter dat ik dat als zelfstandige vorm aanbied. Dit neemt 2 uur in beslag en bevat 1. een anamnese in de vorm van een opstelling voorafgegaan door enkele gerichte vragen. 2. de ademsessie zelf. Dit is een prachtig iets. Wil je echt met iets verder komen dan raad ik je aan om 3 tot 5 sessies te nemen op het thema waarmee je mijn praktijk binnen stapt. Nb. Ademsessies worden niet vergoed.
Tijdens een cranio-sacraalbehandeling heb ik ook zicht op je ademhaling, als mij daar iets in opvalt kan ik dat mee nemen in de craniosacraalbehandeling, met bewustwording werken, of eventueel ademoefeningen meegeven. Ook kan ik tijdens de cs-sessie kort wat ademwerk doen. Om iets te openen, te doorbreken of te laten voelen. Om dan weer verder te gaan met cranio-sacraaltherapie. Zo kan adem zachtjes geïntegreerd worden binnen een craniosessie. Op deze wijze valt het binnen een cranio-sessie en kan de behandeling toch vergoed worden.